學員Iris - 二小孩媽的火辣逆襲 【75天後 體脂率 -5.7% 體重-4.9kg】

一、突破「餓了才會瘦」的觀念！出國一天吃五餐照瘦

「欸，你知道嗎？原來我以前都是餓瘦的！」

這是我參加計畫後，最常跟朋友講的一句話。以前我自己亂減，澱粉什麼都不敢吃，把自己餓到半死。雖然瘦了，但那段時間真的非常痛苦，而且很快就彈回來。

參加這個計畫後，我才發現原來「吃飽才會瘦」。我三餐都吃得很飽，甚至還會問營養師 Jimmy 說：「我真的吃不下了，可以不要吃嗎？」最扯的是，計畫後我出國玩了 10 天，在一天吃 5 餐的情況下，回來體重竟然還掉！這讓我現在很有信心：我真的可以吃得很飽，還能維持我要的體態。

二、一週運動五天，為什麼還是沒有線條？

我本來就是習慣運動的人，一週動 3 到 5 天是常態，但就是長不出肌肉。後來透過 Jojo 的引導，我才發現我以前只是在「動」，沒有把負重跟訓練量加上去，所以視覺上看起來還是沒有線條。

這 75 天，Jojo 給我課表、鼓勵我，讓我學會了怎麼自主訓練，不再只是盲目地動，而是知道怎麼有效地訓練，把這件事真正變成我生活的一部分。

三、終於擺脫減重復胖循環，學會一輩子受用的健康瘦身法！

以前我減肥大概撐三天就餓到受不了，然後就放棄。下禮拜又重新再來，一直卡在這種「想減、失敗、再開始」的循環裡。那時候我根本不知道是方法錯了，只覺得這條路好難走。

減脂真的很需要有人在旁邊推一把，這 75 天有教練和營養師引導，還有其他學員的陪伴，真的少走很多冤枉路。我想跟還在猶豫的人說：不要想那麼多，「做就對了！」 給自己一個機會，你會看見一個完全不一樣的自己。

準備好給自己一個蛻變的機會嗎？

如果你也想擺脫「餓肚子減肥」的惡性循環，現在就加入我們，讓專業團隊陪你一起改變！