學員Jean- 泡芙人這一次終於有肌肉線條！完美增肌減脂！【75天後 體脂率 -6.7% 肌肉中+1.9kg】

一、原來減脂還能吃酸辣粉？這是我吃最飽的一次減脂

以前覺得減肥就是什麼都不能吃，尤其是澱粉。但這 75 天，我反而吃得比以前還多，連我媽都問我怎麼能吃這麼飽（笑）。

像我等一下要去吃酸辣粉也不怕，因為我知道只要把握住大原則、維持營養均衡，飲控其實也能很輕鬆。

二、不去健身房也沒關係，在家也能練出好線條！

我以前總覺得運動要去健身房才算數，但對我這種懶得通勤的人來說，那反而是一種阻力。

這 75 天，我跟 JoJo 討論後，改成利用家裡的啞鈴在家訓練。把「運動」這件事變簡單之後，我反而真的養成了習慣，現在一天不動一下都覺得怪怪的。

三、75 天計畫徹底改變我的運動和飲食習慣！

以前要運動的時候，內心總會冒出：「啊～好煩喔！真的要動嗎？」這種小惡魔的聲音。

參加計畫後，我開始必須誠實面對心裡的「惡魔」。透過 JoJo 跟營養師 Jimmy 的陪伴與監督，我學會去正視那些想逃避的時刻。

所以我想跟還在猶豫的你說：並不是只有 0 分跟 100 分的差別，只要願意跨出第一步，你就已經在成功的路上了！

準備好給自己一個蛻變的機會嗎？

如果你也想擺脫「餓肚子減肥」的惡性循環，現在就加入我們，讓專業團隊陪你一起改變！