newme 學員 Before and After 【看看他們的改變】
2026年5月21日 上午 6:22
Default category減去脂肪，打造有線條的好看體態
New Me 體態減脂系統不是只幫你「減重」， 而是整合運動、營養與生活，完整升級生活模式， 協助你由內而外徹底蛻變。
1. 📌 運動與飲食真正整合，而不是各做各的
打破碎片化方法，讓身體改變速度更有效率。
2. 📌 減去脂肪、不復胖，同時保留線條感
體重下降之外，更重要是體態開始變緊實、有輪廓。
3. 📌 由內而外的體態與自信升級
不只外表改變，而是生活狀態、精神與自信一起提升。
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開心地吃澱粉、吃超飽，也能瘦超多
學員婉儀：
以前的我，參加過兩次各為期八週的飲控班。那時候我自以為很了解飲食，總覺得不吃澱粉才會瘦，結果導致精神變差，基礎代謝率也跟著下降，體重很快就遇到瓶頸。
這 75 天，我最大的驚訝是「每餐都吃超飽！！」，這是我以前沒想過的減脂狀態。 我不需要刻意節食，而是學會了如何均衡地跟食物相處。
擺脫減重復胖循環， 學會一輩子受用的健康減脂法
學員Iris：
以前我減肥大概撐三天就餓到受不了，然後就放棄。下禮拜又重新再來，一直卡在「想減、失敗、再開始」的循環裡。那時候我根本不知道是方法錯了，只覺得這條路好難走。
最讓我驚訝的是，參加計畫後我出國玩了 10 天，在一天吃 5 餐的情況下，回來體重竟然還下降！這讓我現在很有信心：我真的可以吃得很飽，還能維持我要的體態。
過去用盡各種瘦身方法， 這一次終於減去小腹！
學員比比李：
以前的我，嘗試過各種方法減肥，甚至參加過密集的飲控計畫，雖然體重有下降，但看著鏡子心裡總是有個疑問：為什麼肚子那塊肉還在？為什麼始終沒有線條？
加入計畫後，Jojo 幫我補足了缺少運動的那一塊拼圖，體態開始有明顯改變，手臂變得更有力氣，就連去跑半馬時，我都感覺雙腿變得更輕盈、更有力量。
現在的我整個人變得更有精神，也更喜歡鏡子裡的自己。
不去健身房也沒關係， 在家也能練出好線條！
學員Jean：
我以前總覺得運動一定要去健身房才算數，但對我這種不喜歡通勤的人來說，反而變成一種阻力。
這 75 天，我改成在家用啞鈴訓練，把「運動」這件事變簡單，反而更容易持續。
現在的我已經養成習慣，一天不動一下都會覺得怪怪的。
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